유제품은 면역력을 강화하고, 만성 염증을 줄여주며, 전반적인 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 프로 축구팀의 선수 트레이너와 영양사가 전하는 자세한 정보를 확인해 보세요. 실제 효과: 락토오스에 과민반응을 보이는 운동 선수들도 유제품을 통해 성과 증진 및 회복 효과를 얻을 수 있습니다.

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에너지는 그대로 유지하면서 체중을 줄이기 위해 단백질 섭취량을 늘리고 계신가요? 고성능의 농축/분리 유청 단백질과 우유 단백질 또는 카세인을 첨가하여 영양성분을 보강한 식품들은 다른 단백질을 첨가한 식품들에 비해 더 좋은 성과를 내고 있습니다. 여러분은 어떤 단백질로 영양을 강화하고 있으신가요?

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여러분이 운동을 전문적으로 하든, 취미로 하든 그 정도와 무관하게 유제품은 여러분의 운동 능력을 극대화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 프로 축구팀의 트레이너와 영양사가 알려주는 다양한 팁과 레시피를 통해 유제품이 어떻게 회복 촉진과 부상 예방에 도움을 주는지 알아 보세요.

• 연구자료 살펴보기

치즈는 그냥 단순한 간식이 아니라 여러분의 몸이 필요로 하는 다양한 영양소의 공급원입니다. 그러한 영양소들은 튼튼한 뼈와 치아를 만들고 유지하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 여러분의 몸이 연료로 사용할 수 있는 단백질 또한 공급하고 있습니다.

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건강에 좋은 음식이 맛있을 수는 없다 라는 선입견이 있습니다. 하지만 심장 건강에 도움을 주는 이 식품은 맛있는 우유와 치즈, 요거트의 맛을 가지고 있습니다. 최근의 한 연구에 의하면, 식사와 함께 섭취하는 유제품은 심장 질환에 걸릴 위험을 줄여줄 수 있는 것으로 나타났습니다.

• 연구자료 살펴보기

일리노이 대학교에서 진행한 한 새로운 연구에 따르면, 유제품은 생후 6개월 이상의 유아동을 위한 고품질의 단백질 공급원이며, 콩 단백질에 비해 지속적으로 더 나은 성과를 내는 것으로 나타났습니다.

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유제품은 그냥 맛만 좋은 것이 아니라 그 효과 또한 매우 훌륭합니다. 유제품을 섭취하면 수많은 건강상의 혜택을 얻을 수 있으며, 연구에 의하면 우유와 요구르트를 섭취할 경우 전반적인 뼈 손실을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.

• 연구자료 살펴보기

새로운 연구에 의하면, 우유와 우유로 만든 요거트, 치즈 및 아이스크림을 선택하면, 당뇨병 위험 감소와 심장 및 소화기 건강 증진, 체중 감소 등 다양한 혜택을 얻을 수 있는 것으로 나타났습니다.

• 과학적 근거자료 살펴보기

우유와 치즈 및 요구르트 등의 유제품에는 고품질의 단백질이 다량 함유되어 있으며, 미국인들의 식단에 포함된 단백질 중 약 1/5을 차지하고 있습니다. 그 밖에도 유제품은 수많은 다른 장점을 가지고 있습니다. 예를 들어, 우유는 아동과 성인 모두에게 칼슘과 비타민 D, 칼륨 등 필수 영양소를 공급하는 최고의 식품 공급원입니다.

• 더 많은 유제품 정보 살펴보기

우리는 우유와 치즈 및 요구르트의 섭취가 심혈관 질환 위험 감소와 관련되어 있다는 사실을 이미 알고 있습니다. 최근의 새로운 연구에서는 버터를 섭취할 경우 제 2형 당뇨병 위험 감소 및 그 밖의 다른 이점이 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 버터를 더 많이 섭취해야 하는 좋은 이유라고 할 수 있겠죠!

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